Nos cours
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Cours de CrossFit
Cours de CrossFit
Dans sa vraie définition, le CrossFit c'est des mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité." Mais dans la vraie vie, c'est quoi concrètement ? C'est du coaching de qualité, point.
Un bon CrossFit, c'est quand les coachs maîtrisent leur sujet et qu'ils s'intéressent vraiment à toi et à ta progression. Ils sont là pour t'accompagner et t'aider à atteindre tes objectifs. Le CrossFit, il n'y a rien de comparable.
Par contre, je te préviens : une fois que t'y as goûté, t'auras plus envie de mettre les pieds dans une salle de sport classique !
Dans sa vraie définition, le CrossFit c'est des mouvements fonctionnels constamment variés, exécutés à haute intensité." Mais dans la vraie vie, c'est quoi concrètement ? C'est du coaching de qualité, point.
Un bon CrossFit, c'est quand les coachs maîtrisent leur sujet et qu'ils s'intéressent vraiment à toi et à ta progression. Ils sont là pour t'accompagner et t'aider à atteindre tes objectifs. Le CrossFit, il n'y a rien de comparable.
Par contre, je te préviens : une fois que t'y as goûté, t'auras plus envie de mettre les pieds dans une salle de sport classique !
PErsonal Training
PErsonal Training
Travailler en 1-to-1 avec un coach, c'est le moyen le plus rapide pour atteindre tes objectifs. Quand tu t'inscris en Personal Training chez nous, tu repars avec un programme sur-mesure, adapté à ton niveau actuel. Ton coach suit ta progression à chaque séance.
On te conseille de faire au moins une séance de PT par semaine en plus de tes cours collectifs pour vraiment maximiser tes résultats.
Travailler en 1-to-1 avec un coach, c'est le moyen le plus rapide pour atteindre tes objectifs. Quand tu t'inscris en Personal Training chez nous, tu repars avec un programme sur-mesure, adapté à ton niveau actuel. Ton coach suit ta progression à chaque séance.
On te conseille de faire au moins une séance de PT par semaine en plus de tes cours collectifs pour vraiment maximiser tes résultats.
Nutrition
Nutrition
On dit souvent que ta forme physique, c'est 20% ton activité et 80% ce que tu manges. Et franchement, on est assez d'accord avec ça.
Une bonne nutrition, c'est pas juste "manger sain" ou se priver. C'est apprendre à donner à ton corps ce dont il a vraiment besoin pour performer, récupérer et te sentir bien au quotidien. Tu vas avoir plus d'énergie pendant tes entraînements, mieux dormir, et voir des résultats que le sport seul ne peut pas t'apporter.
On dit souvent que ta forme physique, c'est 20% ton activité et 80% ce que tu manges. Et franchement, on est assez d'accord avec ça.
Une bonne nutrition, c'est pas juste "manger sain" ou se priver. C'est apprendre à donner à ton corps ce dont il a vraiment besoin pour performer, récupérer et te sentir bien au quotidien. Tu vas avoir plus d'énergie pendant tes entraînements, mieux dormir, et voir des résultats que le sport seul ne peut pas t'apporter.
Haltérophilie
Haltérophilie
Chez CrossFit Golden Bird, on propose des cours d'haltérophilie pour tous les niveaux, que tu sois débutant ou athlète confirmé.
Pourquoi ajouter l'haltéro à ton entraînement CrossFit ? C'est simple : ça change tout. Tu vas développer ta puissance, ta coordination et ta mobilité comme jamais. Les mouvements que tu travailles en haltéro tu les retrouves constamment dans les entraînements de CrossFit. Plus tu les maîtrises, plus tu deviens efficace et plus tu progresses vite en CrossFit.
Et au-delà de la performance, l'haltéro t'apprend à vraiment contrôler ton corps. Tu gagnes en confiance sous la barre, tu améliores ta posture, et tu réduis ton risque de blessure. C'est le complément parfait pour passer au niveau supérieur.
Chez CrossFit Golden Bird, on propose des cours d'haltérophilie pour tous les niveaux, que tu sois débutant ou athlète confirmé.
Pourquoi ajouter l'haltéro à ton entraînement CrossFit ? C'est simple : ça change tout. Tu vas développer ta puissance, ta coordination et ta mobilité comme jamais. Les mouvements que tu travailles en haltéro tu les retrouves constamment dans les entraînements de CrossFit. Plus tu les maîtrises, plus tu deviens efficace et plus tu progresses vite en CrossFit.
Et au-delà de la performance, l'haltéro t'apprend à vraiment contrôler ton corps. Tu gagnes en confiance sous la barre, tu améliores ta posture, et tu réduis ton risque de blessure. C'est le complément parfait pour passer au niveau supérieur.
Renforcement
Renforcement
Le renfo, c'est du travail musculaire ciblé pour construire une base solide. Tu développes force, stabilité et endurance musculaire avec des exercices adaptés à ton niveau.
Tu vas renforcer les muscles qui te permettent de mieux bouger au quotidien et de progresser dans tes entraînements. Moins de déséquilibres, moins de risques de blessures, et un corps qui fonctionne mieux dans son ensemble.
Que tu débutes ou que tu t'entraînes depuis des années, le renfo t'aide à combler tes points faibles et à construire des fondations solides. C'est le complément parfait au CrossFit pour progresser en sécurité et sur le long terme.
Prêt À FAIRE LE PREMIER PAS ? QU'EST-CE QUE T'AS À PERDRE ?
Tout commence par notre consultation gratuite. On prend le temps de comprendre tes objectifs et ta situation. Clique ci-dessous pour te lancer.
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