CrossFit Golden Bird : des coachs experts, une communauté motivante et des entraînements pour dépasser tes limites. Rejoins-nous à Epagny !
Que tu sois débutant ou ancien sportif, nos entraînements s’adaptent à toi. Pas besoin d’être en forme pour commencer, chaque mouvement peut s’ajuster à ton niveau.
Le vrai souci, c’est que quand on est seul(e), on ne sait pas vraiment quoi faire, par où commencer, ni si on fait les choses bien. Et surtout, y’a personne pour nous pousser les jours où on a moins d’énergie. C’est là que l’environnement change tout
Ici, c’est ton moment. Plus de boulot, plus de stress, plus de responsabilités. Juste une heure pour penser à toi, pour bouger, te défouler et ressortir avec une énergie complètement différente.
Que tu sois débutant ou confirmé, chaque séance est modulable pour respecter tes capacités et te permettre de progresser à ton rythme. Donc fini l'excuse "Je ne suis pas assez en forme".
Golden Bird favorise une ambiance familiale et sans jugement, où chacun est encouragé et soutenu, quel que soit son niveau ou son apparence.
Tous les entraînements sont supervisés par des coachs certifiés qui corrigent vos mouvements et adaptent les exercices à vos capacités pour prévenir les blessures.
Avec des séances variées tôt le matin, le midi et le soir, tu trouveras facilement un créneau qui s’intègre dans ton emploi du temps chargé.
Des benchmarks réguliers et des outils de suivi te permettent de mesurer tes progrès concrets, renforçant ta motivation et garantissant des résultats visibles.
Les entraînements sont conçus pour augmenter l’intensité progressivement. Tu n'es jamais poussé au-delà de tes limites sans préparation.
Des explications claires et des décompositions des mouvements sont intégrées dans chaque séance pour vous apprendre les bases en toute simplicité.
Rejoins une équipe motivante et solidaire, prête à t'accueillir et à t'encourager dans chaque étape de ton parcours. Chez Golden Bird, tu n'es jamais seul : chaque victoire est célébrée ensemble.
Les coachs t'expliquent l’utilisation de chaque matériel, et des exercices au poids de corps sont proposés pour une approche progressive.
Voici les 3 étapes extrêmement simples pour pouvoir commencer le crossFit dans les jours à venir
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Enfin on trouvera la solution la plus adaptée pour tes objectifs et tes besoins. On te montrera comment commencer chez nous.