Offre limitée : 150.- de rabais jusqu'au 30 avril pour les 20 premières femmes qui réservent une consultation gratuite
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Offre limitée : 150.- de rabais jusqu'au 30 avril pour fêter l'agrandissement du CrossFit pour les 20 premières femmes qui réserve une consultation gratuite
5 étoiles - 124 avis
Construis un corps qui te rend fière et reprends du temps pour toi en 2 séances par semaine avec des cours CrossFit guidés et adaptés à ton niveau.
Construis un corps qui te rend fière et reprends du temps pour toi en 2 séances par semaine avec des cours CrossFit guidés et adaptés à ton niveau.
Tu as déjà essayé seule. Le fitness. La course à pied. Les exercices à la maison. Ça n'a pas tenu. Chez CrossFit Golden Bird, le coach te dirige, le groupe te pousse — et pendant 1h, tu te défoules, tu penses à rien et on s'occupe enfin de toi.
Tu as déjà essayé seule. Le fitness. La course à pied. Les exercices à la maison. Ça n'a pas tenu. Chez CrossFit Golden Bird, le coach te dirige, le groupe te pousse — et pendant 1h, tu te défoules, tu penses à rien et on s'occupe enfin de toi.
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Pas d'engagement
Adapté aux débutantes
Remboursable par la complémentaire
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150.- de rabais si tu démarres avant le 30 avril
"Tous les niveaux bienvenus et sans jugement ! Une solidarité incroyable! Une confiance en soi retrouvée !
"Tous les niveaux bienvenus et sans jugement ! Une solidarité incroyable! Une confiance en soi retrouvée.
Nathalie A.
"Le meilleur endroit pour se reprendre en main."
Laetitia G.
"Repris les sports après trois ans sans en faire.Une super équipe qui nous aide et nous motive à atteindre nos objectifs."
Delphine B.
Tu t'occupes de tout le monde. Sauf de toi. Et ça dure depuis trop longtemps.
Tu t'occupes de tout le monde. Sauf de toi. Et ça dure depuis trop longtemps.
Chère Gruérienne,
Est-ce que tu t'es promis de reprendre le sport depuis des mois, sans jamais commencer ?
As-tu déjà essayé seule — le fitness, la course, les vidéos à la maison — et abandonné après 2 semaines ?
Tu sais que tu devrais prendre soin de toi, mais les enfants, le boulot et les responsabilités passent toujours avant ?
Tu donnes tout. Tout le temps. À tout le monde.
Et toi, tu passes toujours en dernier.
Chaque année qui passe, c'est un peu plus difficile de recommencer.
Un peu plus de fatigue. Un peu moins d'énergie.
Et la culpabilité de savoir que tu devrais faire quelque chose.
Mais ce n'est pas ta faute.
Sans coach, sans groupe, sans structure — personne n'y arrive seule.
Chez CrossFit Golden Bird, pas besoin de réfléchir.
Tu viens. Le coach dirige. Le groupe te pousse.
Et toi tu te défoules. C'est 1h, faite juste pour toi.
Chère Gruérienne,
Est-ce que tu t'es promis de reprendre le sport depuis des mois, sans jamais commencer ?
As-tu déjà essayé seule — le fitness, la course, les vidéos à la maison — et abandonné après 2 semaines ?
Tu sais que tu devrais prendre soin de toi, mais les enfants, le boulot et les responsabilités passent toujours avant ?
Tu donnes tout. Tout le temps. À tout le monde.
Et toi, tu passes toujours en dernier.
Chaque année qui passe, c'est un peu plus difficile de recommencer.
Un peu plus de fatigue. Un peu moins d'énergie.
Et la culpabilité de savoir que tu devrais faire quelque chose.
Mais ce n'est pas ta faute.
Sans coach, sans groupe, sans structure — personne n'y arrive seule.
Chez CrossFit Golden Bird, pas besoin de réfléchir.
Tu viens. Le coach dirige. Le groupe te pousse.
Et toi tu te défoules. C'est 1h, faite juste pour toi.
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Adapté aux débutantes
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Construis le corps dont tu es fière en 3 étapes seulement.
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1 — Tu réserves ta consultation gratuite
20 minutes avec un coach pour comprendre où tu en es et ce que tu cherches. Sans pression, sans engagement.
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20 minutes avec un coach pour comprendre où tu en es et ce que tu cherches. Sans pression, sans engagement.
2 — Tu fais tes 3 séances semi-privées
Un coach t'accueille et adapte chaque mouvement à ton niveau. Tu arrives dans les cours en te sentant prête.
3 — Tu rejoins la communauté
Tu intègres les cours, tu trouves ton rythme. 2x-3x par semaine pour commencer — et tu ne repars plus.
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Plus de 200 membres en Gruyères qui ont décidé de se mettre en priorité.
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"Je faisais à la maison un peu comme ça, mais je faisais pas beaucoup. J'ai besoin de me défouler, j'ai besoin de venir bouger mon corps."
Anaïs, maman de 2 enfants
"Tous les niveaux bienvenus et sans jugement ! Une solidarité incroyable! Une confiance en soi retrouvée !"
Nathalie A.
"À 40 ans on change quand même. Depuis que je fais le CrossFit, c'est vraiment positif pour le corps."
Sandra, maman de 3 enfants
"Je suis tellement reconnaissante d'avoir trouvé cet endroit exceptionnel qui a non seulement amélioré ma forme physique, mais qui a ajouté tant de richesse émotionnelle et sociale à ma vie."
Sarah J.
"Tout est mis à notre niveau. C'est bienveillant et motivant pour tout le monde. J'ai besoin de ça maintenant."
Laila, maman de 2 enfants
"Repris les sports après trois ans sans en faire.
Une super équipe qui nous aide et nous motive à atteindre nos objectifs.
Des coachs au top toujours à l'écoute et qui adapte les exercices en fonction de nous blessures ou problèmes."
Delphine B.
"Tu penses à rien. T'es vraiment concentré sur le moment. J'ai clairement gagné confiance en moi."
Pascaline, infirmière HFR
"Super ambiance, toujours quelqu'un pour nous motiver nous soutenir !!! Adapté a tous du coup c'est un vrai plaisir."
Sissi M.
"Je sors de là, je me sens plus légère. Et j'arrête de me plaindre à la maison."
Claudine, maman de 2 enfants
"Je faisais à la maison un peu comme ça, mais je faisais pas beaucoup. J'ai besoin de me défouler, j'ai besoin de venir bouger mon corps."
Anaïs, maman de 2 enfants
"Je suis tellement reconnaissante d'avoir trouvé cet endroit exceptionnel qui a non seulement amélioré ma forme physique, mais qui a ajouté tant de richesse émotionnelle et sociale à ma vie."
Sarah J.
"Tu penses à rien. T'es vraiment concentré sur le moment. J'ai clairement gagné confiance en moi."
Pascaline, infirmière HFR
"Tous les niveaux bienvenus et sans jugement ! Une solidarité incroyable! Une confiance en soi retrouvée !"
Nathalie A.
"Tout est mis à notre niveau. C'est bienveillant et motivant pour tout le monde. J'ai besoin de ça maintenant."
Laila, maman de 2 enfants
"Super ambiance, toujours quelqu'un pour nous motiver nous soutenir !!! Adapté a tous du coup c'est un vrai plaisir."
Sissi M.
"À 40 ans on change quand même. Depuis que je fais le CrossFit, c'est vraiment positif pour le corps."
Sandra, maman de 3 enfants
"Repris les sports après trois ans sans en faire.
Une super équipe qui nous aide et nous motive à atteindre nos objectifs.
Des coachs au top toujours à l'écoute et qui adapte les exercices en fonction de nous blessures ou problèmes."
Delphine B.
"Je sors de là, je me sens plus légère. Et j'arrête de me plaindre à la maison."
Claudine, maman de 2 enfants
Tu viens.
Le coach s'occupe du reste.
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Tu passes tes journées à tout gérer pour tout le monde. Ici c'est différent. Le coach dirige l'échauffement, la technique, l'entraînement. Toi tu arrives. Tu suis. Tu te défoules. C'est la seule heure de ta semaine où tu n'as pas à réfléchir à quoi faire.
Tu passes tes journées à tout gérer pour tout le monde. Ici c'est différent. Le coach dirige l'échauffement, la technique, l'entraînement. Toi tu arrives. Tu suis. Tu te défoules. C'est la seule heure de ta semaine où tu n'as pas à réfléchir à quoi faire.
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Adapté aux débutantes
Remboursable par la complémentaire
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150.- de rabais si tu démarres avant le 30 avril
Commence là où tu en es — même si t'as jamais fait de sport.
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La peur d'arriver et de pas être au niveau — on la connaît. C'est pour ça que les 3 premières séances sont juste toi et un coach.
Il adapte chaque mouvement à ton corps, ton niveau, tes limitations. Quand tu rejoins les cours, tu sais déjà quoi faire. Tu arrives confiante — pas intimidée.
La peur d'arriver et de pas être au niveau — on la connaît. C'est pour ça que les 3 premières séances sont juste toi et un coach. Il adapte chaque mouvement à ton corps, ton niveau, tes limitations. Quand tu rejoins les cours, tu sais déjà quoi faire. Tu arrives confiante — pas intimidée.
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Le groupe fait ce que la volonté ne peut pas faire seule.
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Tu t'es déjà promis de reprendre le sport. Et tu as lâché — parce que toute seule, c'est trop facile d'arrêter. Ici c'est différent. Quand t'as pas envie, le groupe te pousse quand même. Personne ne juge. Tout le monde tire à la même corde. Et toi tu repars à chaque fois en te disant : contente que je sois venue.
Tu t'es déjà promis de reprendre le sport. Et tu as lâché — parce que toute seule, c'est trop facile d'arrêter. Ici c'est différent. Quand t'as pas envie, le groupe te pousse quand même. Personne ne juge. Tout le monde tire à la même corde. Et toi tu repars à chaque fois en te disant : contente que je sois venue.
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Jamais la même séance. Jamais d'ennui.
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Tu te souviens de la vidéo YouTube que tu connaissais par cœur ? Celle que t'as fini par arrêter parce que t'en pouvais plus. Ici c'est différent. Force, cardio, gymnastique — chaque cours est une surprise. Ton corps s'adapte en permanence. Et toi tu reviens parce que t'as envie de voir ce que c'est aujourd'hui.
Tu te souviens de la vidéo YouTube que tu connaissais par cœur ? Celle que t'as fini par arrêter parce que t'en pouvais plus. Ici c'est différent. Force, cardio, gymnastique — chaque cours est une surprise. Ton corps s'adapte en permanence. Et toi tu reviens parce que t'as envie de voir ce que c'est aujourd'hui.
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Un créneau pour toi, peu importe ton emploi du temps.
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Ton planning change tout le temps. Le nôtre s'adapte. Du lundi au samedi, de 8h à 19h30. Infirmière de nuit, maman qui gère tout, indépendante débordée — il y a toujours un créneau qui s'adapte à ta vie. Tu réserves ton cours en 30 secondes depuis ton téléphone. Et cette fois, l'excuse du temps ne tient plus.
Ton planning change tout le temps. Le nôtre s'adapte. Du lundi au samedi, de 8h à 19h30. Infirmière de nuit, maman qui gère tout, indépendante débordée — il y a toujours un créneau qui s'adapte à ta vie. Tu réserves ton cours en 30 secondes depuis ton téléphone. Et cette fois, l'excuse du temps ne tient plus.
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Ta caisse maladie prend en charge ton CrossFit.
Ta caisse maladie prend en charge notre CrossFit.
Prendre soin de toi, c'est un investissement.
Et la bonne nouvelle — la plupart des caisses maladie remboursent les activités sportives à plus de 200 CHF par an. CrossFit Golden Bird est éligible. Remplis simplement l'attestation qu'on te fournit — et tu te fais rembourser directement.
Prendre soin de toi, c'est un investissement. Et la bonne nouvelle — la plupart des caisses maladie remboursent les activités sportives à plus de 200 CHF par an. CrossFit Golden Bird est éligible. Remplis simplement l'attestation qu'on te fournit — et tu te fais rembourser directement.
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Rejoins les femmes de la région qui ont décidé de se mettre en priorité.
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Plus de 200 membres en Gruyère qui ont arrêté de remettre à demain. Des femmes comme toi — mamans, actives, débordées — qui ont sauté le pas et qui ne l'ont plus jamais regretté.
Plus de 200 membres en Gruyère qui ont arrêté de remettre à demain. Des femmes comme toi — mamans, actives, débordées — qui ont sauté le pas et qui ne l'ont plus jamais regretté.
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CrossFit Golden Bird 2026 - Tout droit réservé